Contents
Bước vào tuần thai thứ 23 là một cột mốc đáng nhớ trong hành trình mang thai của mẹ. Nhiều mẹ bầu có thể thắc mắc thai 23 tuần là mấy tháng rồi nhỉ? Tuần thứ 23 đánh dấu việc mẹ đang ở khoảng giữa tháng thứ 6 của thai kỳ, tức là đã đi được hơn nửa chặng đường. Chỉ còn khoảng 17 tuần nữa thôi là em bé sẽ chào đời. Giai đoạn này, cả mẹ và bé đều có những thay đổi và phát triển quan trọng. Hiểu rõ những điều này sẽ giúp mẹ chăm sóc bản thân và thai nhi tốt hơn, chuẩn bị sẵn sàng cho những tháng cuối thai kỳ và cuộc sống sau sinh.
Thai nhi 23 tuần phát triển như thế nào?
Ở tuần thai thứ 23, em bé trong bụng mẹ đã có những bước tiến đáng kinh ngạc về kích thước và sự hoàn thiện các cơ quan. Cân nặng của bé lúc này có thể đạt khoảng 500-600 gram và chiều dài từ đầu đến gót chân khoảng 28-30 cm, kích cỡ tương đương một quả xoài hay quả cà tím lớn.
Phổi của bé vẫn đang tiếp tục phát triển và luyện tập chức năng bằng cách “hít thở” nước ối. Các phế nang nhỏ li ti đang dần hình thành, cùng với sự sản xuất chất surfactant giúp phổi không bị xẹp khi bé ra đời và bắt đầu hít thở không khí.
Não bộ của thai nhi cũng đang phát triển rất nhanh chóng. Các tế bào thần kinh mới đang được tạo ra với tốc độ chóng mặt, hình thành nên các kết nối phức tạp, chuẩn bị cho khả năng suy nghĩ, học hỏi và giao tiếp trong tương lai.
Làn da của bé lúc này vẫn còn khá mỏng và nhăn nheo vì bé chưa tích lũy nhiều mỡ dưới da. Lớp lông tơ bao phủ toàn thân (lanugo) có thể dày hơn và đôi khi chuyển màu sẫm. Đây là lớp bảo vệ tự nhiên cho da bé trong môi trường nước ối.
Mặc dù đã khá “hoàn chỉnh” về hình dáng, nhưng các cơ quan nội tạng và hệ thống cơ thể của bé vẫn cần thêm nhiều thời gian để trưởng thành và hoạt động độc lập bên ngoài bụng mẹ.
Hình ảnh minh họa thai nhi ở tuần thai thứ 23 đang phát triển trong bụng mẹ
Triệu chứng mẹ bầu thường gặp ở tuần thai 23
Cùng với sự lớn lên của thai nhi, cơ thể mẹ bầu tuần 23 cũng có nhiều thay đổi rõ rệt do tác động của hormone và sự tăng cân. Một số triệu chứng phổ biến có thể khiến mẹ cảm thấy hơi khó chịu, nhưng hầu hết đều là những dấu hiệu bình thường của thai kỳ.
- Thay đổi sắc tố da: Mẹ có thể nhận thấy sự xuất hiện của đường sọc nâu chạy dọc giữa bụng (linea nigra), quầng vú sẫm màu hơn, tàn nhang đậm màu hoặc thậm chí là nám trên khuôn mặt. Sự thay đổi màu da này là do hormone thai kỳ gây ra và thường mờ dần sau khi sinh. Lòng bàn tay và bàn chân cũng có thể hơi đỏ.
- Cảm nhận rõ cử động của thai nhi: Ở tuần 23, những cú đạp, xoay mình của bé đã mạnh mẽ và rõ ràng hơn rất nhiều so với những cảm giác rung nhẹ trước đó. Mẹ có thể cảm nhận bé hoạt động thường xuyên, điều này vừa là niềm hạnh phúc nhưng đôi khi cũng có thể gây đau nhẹ khi bé đạp vào xương sườn hoặc bàng quang.
- Tăng cảm giác thèm ăn và đầy hơi: Thai nhi phát triển nhanh đòi hỏi nhiều năng lượng từ mẹ, khiến mẹ thường cảm thấy nhanh đói. Tuy nhiên, hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa để cơ thể có nhiều thời gian hấp thu dinh dưỡng, điều này lại có thể gây ra cảm giác đầy hơi, khó tiêu.
- Ngáy ngủ: Tăng cân và sưng niêm mạc mũi khi mang thai có thể dẫn đến tình trạng ngáy ngủ. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến giấc ngủ của cả mẹ và người thân.
- Chảy máu nướu răng: Hormone thai kỳ cũng làm tăng lưu lượng máu và khiến nướu trở nên nhạy cảm, dễ bị sưng và chảy máu khi đánh răng.
- Đau và ngứa bàn tay: Sự sưng phù khi mang thai có thể chèn ép lên dây thần kinh ở cổ tay, gây ra cảm giác đau, tê bì, ngứa ran ở bàn tay, còn gọi là hội chứng ống cổ tay thai kỳ.
Mẹ bầu mang thai tuần 23 bị đau và ngứa ran ở bàn tay, triệu chứng thường gặp
Lời khuyên hữu ích cho mẹ bầu tuần 23
Để có một thai kỳ khỏe mạnh và thoải mái hơn ở tuần thứ 23, mẹ bầu có thể áp dụng một số lời khuyên sau:
Bổ sung sắt đầy đủ
Sắt là khoáng chất vô cùng quan trọng trong thai kỳ, đặc biệt là từ giữa thai kỳ trở đi. Mẹ cần khoảng 30mg sắt mỗi ngày để sản xuất đủ lượng hồng cầu cho cả mẹ và bé, giúp vận chuyển oxy hiệu quả và phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt. Thiếu sắt có thể khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt. Bác sĩ thường sẽ kê đơn bổ sung sắt cho mẹ bầu, bên cạnh việc khuyến khích ăn các thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, rau lá xanh đậm, các loại đậu.
Giảm thiểu tình trạng đau lưng
Đau lưng là triệu chứng phổ biến khi mang thai tuần 23 do trọng lượng cơ thể tăng lên và sự thay đổi trọng tâm. Đối với đau lưng trên, mẹ có thể thử đổi sang áo ngực bầu vừa vặn hơn để nâng đỡ tốt. Với đau lưng dưới, các biện pháp như massage nhẹ nhàng, chườm ấm hoặc tập các bài thể dục nhẹ nhàng cho bà bầu có thể giúp cải thiện đáng kể.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nhiều mẹ bầu gặp khó khăn trong việc ngủ ngon do các triệu chứng khó chịu hoặc tâm lý lo lắng. Để ngủ thoải mái hơn, mẹ nên thử nằm nghiêng sang trái, sử dụng gối ôm dành riêng cho bà bầu để hỗ trợ bụng và chân. Tạo không gian phòng ngủ thoáng đãng, yên tĩnh cũng góp phần cải thiện giấc ngủ.
Uống đủ nước
Nước đóng vai trò thiết yếu trong thai kỳ. Uống đủ nước giúp duy trì lượng máu khỏe mạnh, làm sạch nước ối, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, cũng như chuẩn bị cho việc sản xuất sữa sau này. Mẹ bầu tuần 23 nên uống từ 8-10 ly nước mỗi ngày, tùy theo nhu cầu cơ thể và mức độ vận động. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung thêm nước ép trái cây không đường hoặc sữa.
Mẹ bầu tuần 23 nên uống đủ nước để giữ cơ thể khỏe mạnh
Phòng ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI)
Thai kỳ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu do sự thay đổi về giải phẫu và chức năng. Để phòng ngừa, mẹ nên uống nhiều nước, không nhịn tiểu, đi tiểu ngay sau khi quan hệ tình dục, vệ sinh vùng kín sạch sẽ theo hướng từ trước ra sau, mặc đồ lót cotton thoáng khí và tránh tắm bồn quá lâu.
Lựa chọn thực phẩm an toàn
Chú trọng đến nguồn gốc thực phẩm là rất quan trọng. Nếu có điều kiện, lựa chọn thực phẩm hữu cơ có thể giúp giảm thiểu lượng hóa chất độc hại nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, dù là thực phẩm hữu cơ hay thông thường, mẹ bầu luôn cần đảm bảo nấu chín kỹ thịt, cá và rửa thật sạch rau củ quả để loại bỏ vi khuẩn gây bệnh.
Ngoài ra, tuần 23 là thời điểm tốt để mẹ bắt đầu tìm hiểu và thực hành các phương pháp thư giãn như thiền, yoga bầu hoặc các bài tập thở. Điều này không chỉ giúp mẹ đối phó với căng thẳng, lo lắng trong thai kỳ mà còn rất hữu ích trong quá trình chuyển dạ sắp tới và cuộc sống bận rộn khi em bé chào đời. Việc chuẩn bị tâm lý và thể chất lúc này là nền tảng vững chắc cho hành trình làm mẹ.
Tài liệu tham khảo:
- webmd.com
- whattoexpect.com
- parent.com